Burger, pizza, frites, soda… Pour certains, difficile de résister à l’appel de la malbouffe. Pour d’autres, l’assiette idéale doit être fraîche, naturelle et aussi équilibrée que possible. Entre plaisir coupable et discipline alimentaire, chacun a ses habitudes. Et vous, êtes-vous plutôt junk food, alimentation saine… ou quelque part entre les deux ?

1. Après une longue journée, vous avez envie de manger :
A. Un bon burger-frites ou une pizza bien garnie.
B. Un repas léger, frais et équilibré.
C. Ce qui me fait envie sur le moment.

2. Au restaurant, votre regard se pose d’abord sur :
A. Les burgers, pizzas, tacos, fritures et autres plats réconfortants.
B. Les salades, légumes, poissons, plats maison ou options équilibrées.
C. Tout le menu : je choisis selon mon humeur.

3. Entre une salade et un bon burger, vous choisissez :
A. Le burger, sans hésiter.
B. La salade, surtout si elle est bien préparée.
C. Ça dépend vraiment de la journée.

4. Dans votre réfrigérateur, on trouve plutôt :
A. Quelques aliments pratiques pour improviser rapidement un repas.
B. Des fruits, légumes et produits frais soigneusement choisis.
C. Un joyeux mélange des deux.

5. Quelqu’un vous propose une soirée pizza alors que vous aviez prévu de manger léger :
A. « Une pizza ? Je suis partant(e) ! »
B. Je préfère garder mon programme alimentaire.
C. J'accepte, mais je ferai plus attention au reste de la journée.

6. Les sodas et boissons très sucrées :
A. J’en bois volontiers.
B. J’évite autant que possible.
C. De temps en temps, pourquoi pas.

7. Pour vous, cuisiner sainement signifie surtout :
A. Beaucoup de préparation pour pas grand-chose : je préfère me faire plaisir.
B. Privilégier des produits frais et savoir ce que l’on met dans son assiette.
C. Trouver des recettes saines qui restent gourmandes.

8. Vous passez devant un fast-food alors que vous n’avez pas particulièrement faim :
A. L’odeur suffit à me convaincre.
B. Je continue mon chemin sans même y penser.
C. Je regarde le menu… et je décide.

9. Votre définition du « repas parfait » serait plutôt :
A. Copieux, gourmand et généreux.
B. Équilibré, frais et préparé avec de bons produits.
C. Sain au quotidien, mais avec une bonne dose de plaisir de temps en temps.

10. Si vous deviez résumer votre rapport à la nourriture :
A. Je mange d’abord pour me faire plaisir.
B. Je fais attention à ce que je donne à mon corps.
C. Je veux les deux : me faire plaisir sans oublier l’équilibre.

Majorité de A : Vous êtes plutôt “Team Junk Food”
Pour vous, manger doit avant tout rester un plaisir. Burger, pizza, frites ou dessert généreux : vous n’êtes pas du genre à culpabiliser devant une assiette qui déborde. Vous aimez les repas réconfortants et ne voyez pas pourquoi il faudrait choisir entre gourmandise et bonne humeur. La vie est trop courte pour dire non aux frites.

Majorité de B : Vous êtes “Team Alimentation saine”
Vous êtes attentif(ve) à ce qui se retrouve dans votre assiette. Produits frais, cuisine maison, fruits, légumes et aliments peu transformés ont votre préférence. La junk food ? Très peu pour vous, ou alors exceptionnellement. Vous aimez savoir ce que vous mangez et privilégiez une alimentation qui correspond à votre mode de vie.

Majorité de C : Vous êtes “Team Équilibre”
Vous refusez de choisir entre plaisir et alimentation saine. Vous pouvez très bien manger léger un jour et vous offrir une pizza le lendemain. Pour vous, pas question de transformer chaque repas en calcul savant : l’important est de trouver un équilibre qui laisse de la place aux bons petits plaisirs. Une assiette saine, oui. Mais avec une petite place pour les frites.